乐竞体育- 乐竞体育官方网站- APP远离电子屏幕拥抱健康快乐少年跑团“燃动”一夏
2025-07-29 14:32:15
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到达操场后，曹瑞招呼大家列队站好：“来，咱们先一起热身！一二三四，二二三四……”她一边喊着节拍，一边示范着动作。热身完毕，孩子们进入跑道，有的像小猎豹一样冲了出去，挑战自己的极限；有的两人结伴，以相近的速度并排跑着，互相鼓劲儿；年龄小的则紧紧跟在爸妈身边，跑跑走走，却也乐在其中。跑道上身影交错，快慢不一，但只要看见同伴的身影，孩子们就有了前进的动力。“跑步是一个需要长期坚持的过程，一个人的时候，跑不动就容易放弃，但是和同伴一起，你带着我，我带着你，不知不觉中就跑起来了，也就能坚持下去了。”曹瑞说。
学过心理学的曹瑞敏锐地意识到，集体活动的感染力或许能激发孩子们的热情。“我想到成立一个亲子跑团，号召大家一起来运动。我发现不只是我家女儿有这个问题，很多孩子也存在体质虚弱的问题，却缺乏能长期坚持的运动。尤其是到了寒暑假里 ，不少孩子整天以电子屏幕为伴。作为80后，我们这一代人小时候是在大自然里和小伙伴一起玩着长大的，现在的孩子们缺少这样的机会。”今年3月，天气转暖后，曹瑞和定西南里社区工作人员表达了自己的想法，得到了社区的支持。于是她从社区青少年群开始招募小伙伴，发起跑步活动，希望能借助集体的力量，带动更多孩子和家长动起来。
曹瑞带领的跑团氛围轻松，鼓励大家量力而行，她还会为表现好的孩子准备小礼品作为奖励。“我们的初衷并不是强制一定要跑多少，而是注重运动、晒太阳和开心，希望能培养孩子们的主观能动性。先鼓励大家加入，感受到快乐后，慢慢地孩子自己也更愿意来参加了。”身为家长，曹瑞认为强迫孩子运动并不难，但更重要的是要让孩子享受运动的乐趣，身心都得到锻炼。“用四个字概括我们的目标，就是‘身心合一’。无论学习好坏，孩子们都需要有健康的身体和心理。现在有很多孩子从早到晚地学习，缺少保持身心健康的方法。从心理学的角度看，运动可以排解很大一部分的负面情绪，对孩子们来说非常重要。”曹瑞提到，组织这样的社区活动是为了给大家提供更多的选择，鼓励更多的人一起关注孩子们的身心健康。
李华民成立的跑团则源于5年前为女儿策划的一次“运动派对”——邀请女儿的同学一起跑步庆祝“儿童节”，小伙伴儿们既能在一起玩耍，也能通过运动增强体质。没想到这份特殊的礼物让大家玩得很开心，并在家长和孩子们的共同“呼吁”下坚持了下来。渐渐地，这个小范围的亲子活动扩展成了大规模有组织的跑团，每周三次在奥林匹克森林公园定期活动，孩子们奔跑的身影也成了公园里一道靓丽的风景线，一传十、十传百，越来越多的家长带着孩子慕名而来，加入少年跑团中。随着队伍的不断壮大，李华民也更加注重跑步的科学性和安全性，还请来了专业的教练为孩子们进行更专业的指导，帮助孩子们科学锻炼，享受跑步的快乐。
“第一次参加活动时，航航完全不愿意融入。其他孩子在跑步，他就一个人坐在角落，怎么劝都不肯动。我试着拉他起来，结果不仅没拉动，反而把他惹哭了。”航航的母亲徐女士说，航航是独生子，平常不愿意出门活动，学习之余，总是在家玩手机和平板电脑。每次让他出门去小广场运动运动，他也不愿意，现在都近视一两百度了，很让人担心。看到小区里组织跑团活动时，徐女士赶紧给航航报了名。曹瑞对航航的印象也很深。“他第一次来时感觉很不情愿，和他聊天时，他竟然说觉得运动和玩是在浪费时间，让人又惊讶又心疼。”曹瑞说，后来，在大家的鼓励和带动下，航航渐渐融入了集体，也能和大家“打成一片”了，现在他不仅跑步时跑在前面，还主动和大家一起玩扔沙包。
不只是航航，曹瑞注意到，很多孩子由于平日学习压力大，没有适宜的排解方法，就会产生负面情绪，容易和别人发生矛盾或者独自哭泣。跑团里同龄孩子多，家长们不会过多干涉孩子们的交往，而是给孩子们自己解决问题的空间。“他们人多了以后，大家会相互协作去解决问题，或是自发研究游戏规则，提升自己的沟通和社交能力。”曹瑞和航航妈妈都认为，跑团给孩子们提供了学校之外的交流平台。“有时我们会远远地看着他们，他们和同龄人在一起的笑容是发自内心的，千金难换。”看到越来越多的孩子加入，曹瑞很高兴，也很有成就感。她坦言，最初并没有想到能有这么大的规模和这么好的坚持效果，还有个小女孩把大家一起玩游戏的场景画成了画，让人心里暖洋洋的。
在李华民的跑团里，喵喵是变化最大的一个孩子，从最初跟不上队伍，到现在能够享受跑步，并因为体育优秀成为了班里的领操员，李华民和喵喵的家长一起见证了她的成长和蜕变。“喵喵以前可是个‘起床困难户’，自从参加了李师傅的跑团，孩子再也没睡过懒觉。”喵喵的母亲说，无论严寒酷暑，只要跑团开跑，她们都会来坚持锻炼，喵喵变得越来越自信，也越来越自律。在她们的影响下，孩子的爸爸也参与进来，从起初只是开车接送母女二人，到现在会主动在公园附近运动起来，一家人都被带动着享受运动的乐趣，亲子关系也更加融洽。